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肌荒れを解消!ツルツルお肌になる方法

女性に生まれてきたのなら、綺麗なツルツルお肌でハッピーに暮らしたいものですね。

綺麗にお化粧をした自分の顔を鏡で見るとニッコリします。肌荒れ解消なんて言う前に、肌荒れを起こさせないお肌つくりをしましょう。

ツルツルお肌の基本は正しいスキンケアとバランスの良い食生活です。食生活が乱れていたら、スキンケアで頑張っても限度があることを知ってください。

肌に良い食べ物としては牡蠣(カキ)があります。お肌の再生には亜鉛が必要ですが、牡蠣には亜鉛が豊富に含まれており、加熱しても亜鉛は壊れないため牡蠣は特におすすめの食品です。

芯から輝く美肌つくりには食生活を見直せば、スキンケアはごくシンプルなスキンケアで間に合います。シンプルと言っても正しいケアの仕方が必要です。スキンケアの順番も正しく行ってこそ効果があります。

スキンケアの基本の順番は

1、 クレンジング、または、洗顔
2、 化粧水
3、 美容液
4、 乳液
5、 保湿クリーム

という順番で使用していきます。

ただメーカーによっては順番が異なるときもあります。

また、スキンケア用品は同じメーカーの物を使用したほうが効果が高いようです。なぜなら、メーカーさんでは化粧水なら化粧水だけを考えて開発するのではなく、乳液他のスキンケア用品を総合的に考えて開発するからです。

スキンケアでも、洗顔が一番重要ですが、洗顔前にクレンジングを使っている人なら、そーっと優しく、触れる程度に洗います。洗顔のし過ぎは肌の必要な皮質まで奪い、肌荒れの元にもなってしまいます。

以上のスキンケアを正しく行ったうえで正しいよく生活を心がけることで鬼に金棒です。ツルツルで輝くお肌も夢ではありません。そんな夢のようなお肌をぜひ手に入れてください。


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